その１「遠赤外線サウナで汗をかく！」
汗は有害金属を体外に排出する有効な手段。普通のサウナは外からの熱のため、汗腺が主に刺激されます。一方、遠赤外線は体の中心から、じっくりと温めるため、特に皮脂腺が刺激されます。遠赤外線サウナは、スポーツクラブやエステサロンにも、導入されており、身近なものになりつつあります。
ちなみに普通のサウナでもミネラル豊富な岩塩２ｇを溶かした２００ｃｃの水を、サウナに入る直前に飲むだけで、解毒効果が高まります。
その２「３日間のプチ断食」
【作り方】
２．
基本プログラムは、食事の代わりに特製ジュースを飲むこと。
