スパスパ人間学 １月１３日放送
スパスパｆａｎ 「冷え性完全回復スペシャル！」
冷え性の原因は？最高の冷え防止ぢリンク“ショウガ黒酢ドリンク”！ 黒酢足湯で体の外から冷え改善！ぷちヨガ“ねこポーズ”で冷え性体質を完全回復！
スパスパ人間学 １月２０日放送
スパスパｆａｎ 「ヨン様式ダイエット簡単いいとこ取り！」
ヨン様のダイエットメニューには韓国の古の知恵が隠されていた。簡単なダイエットメニューとは、５色の野菜中心のメニュー！
スパスパ人間学 １月２７日放送
スパスパｆａｎ 「たまご！その食べ方がカゼに効く！」
たまごは、高コレステロールというのは誤解。専門家の先生によると、健康体の人が、「コレステロールを気にして食べないのは損をしている。逆に健康のためには、もっと積極的に食べるべし」というのだ。白身はカゼに効果抜群！黄身は脳力アップにボケ予防！二つの効果を１００％引き出す食べ方を紹介！
スパスパ人間学 ２月３日放送
スパスパｆａｎ 「ネギ！切り方で変わる３つの健康効果！」
ネギは、普段の食生活にに欠かせない常備野菜。しかも、ネギは体を健康にしてくれる栄養素のかたまり。しかし、ネギの効果を生かすも殺すも調理次第と言うのだ。切り方や火の入れ方で全然違う効果ある不思議な食材なのだ。健康効果のほか、美肌にダイエット、昔からあるネギの民間療法やネギ嫌いの子供も体力アップの簡単料理とは。
スパスパ人間学 ２月１０日放送
スパスパｆａｎ 「冬の突然死スペシャル その瞬間が危ない」
普段の日常生活の中で突然襲ってくる” 突然死”。怖い突然死のサイン、それは
“足のむくみ”と“寝起きの悪さ”。そんな突然死を防ぐ食材は柑橘類の果実“キンカン”。血栓を防ぐエクササイズと、弾力性ストッキングとは！
スパスパ人間学 ２月１７日放送
スパスパｆａｎ 「これが究極！花粉症をにならない＆治す最強食材！」
花粉症に最も効果のある２つの食材、べにふうきとレンコン。花粉をブロックする、正しいマスクの使い方やお部屋の掃除法、シーズン中の鼻周りのトラブル解消法など、紹介
スパスパ人間学 ２月２４日放送
スパスパｆａｎ 「シワ・たるみはアゴで直せ！」
無意識の噛みしめが、噛む側の筋肉のみを発達させ、顔をアンバランスにしちゃうだけではなく、下っ腹にも起こる悲劇…。それは、腹黒くなり、お腹周りが太くなり、オナラが出る！
スパスパ人間学 ３月３日放送
スパスパｆａｎ 「遺伝子型ダイエット！」
日本人は主に３つの肥満遺伝子タイプがあり、3タイプの体型として現れる。なんと日本人の７割が持っている！注目されている新たなダイエット法の紹介。
スパスパ人間学 ３月１０日放送
スパスパｆａｎ 「食べる酸素ダイエット！」
脂肪を燃焼するためには酸素が必要。しかし現代人は、体内の酸素が不足していて、痩せることが出来ない。酸素不足の原因は、口呼吸とイビキ。食べる酸素ダイエットとは！
スパスパ人間学 ３月１７日放送
スパスパｆａｎ 「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」
「ヨーグルトは太る！」 美容・健康に良いと言われるヨーグルトだが、乳脂肪は吸収率が高い！気を付けないと太ってしまう！ しかし、食べれば食べるほどやせるヨーグルトを発見！
スパスパ人間学 ３月３１日放送
スパスパｆａｎ 「キレイにやせるベストダイエット最後のいいトコ取りスペシャル！」
スパスパ最終回のその放送内容は
◎同じ量を食べても“太る人・太らない人”がいるのはなぜ？
◎効果は絶大だけど「やってはいけない」ダイエット！
◎今までスパスパがご紹介した、「くびれをつくるダイエット ベスト3」
◎今までスパスパがご紹介した、「やせる食材 ベスト5」
◎スパスパ新発見！やせる食材「究極の脂肪燃焼食材 ガジュツ」とはナニ？
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