☆　太らない体になる方法！
☆　やってはいけない！　究極のダイエット
☆　同じ量でも太る！　食べる順番。
☆　くびれダイエット ベスト３
☆　ダイエット食材　ベスト５
☆　最強のダイエット食材 「ガジュツ」

５年半続いたスパスパも今回をもって最終回！
その放送内容は
◎同じ量を食べても“太る人・太らない人”がいるのはなぜ？
「ちょっとしか食べてないのに太る」謎。いっぱい食べているのに全然太らないという美人モデル。その違いは、基礎代謝にあった。
◎効果は絶大だけど「やってはいけない」ダイエット！
効果はあっても健康が気になるダイエット方法！
◎今までスパスパがご紹介した、「くびれをつくるダイエット ベスト3」
◎今までスパスパがご紹介した、「やせる食材 ベスト5」
◎スパスパ新発見！やせる食材「究極の脂肪燃焼食材」を最後の最後にご紹介！その食材は、江戸時代から「医者要らず」として珍重されてきたもので、近年になってその体脂肪燃焼効果が脚光を浴びている 『ガジュツ』 とはナニ？