スパスパ人間学　３月３１日放送
　　スパスパｆａｎ　「キレイにやせるベストダイエット最後のいいトコ取りスペシャル！」
スパスパ最終回のその放送内容は
◎同じ量を食べても“太る人・太らない人”がいるのはなぜ？
◎効果は絶大だけど「やってはいけない」ダイエット！
◎今までスパスパがご紹介した、「くびれをつくるダイエット ベスト3」
◎今までスパスパがご紹介した、「やせる食材 ベスト5」
◎スパスパ新発見！やせる食材「究極の脂肪燃焼食材 ガジュツ」とはナニ？

スパスパ人間学　３月１７日放送
　　スパスパｆａｎ　「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」
「ヨーグルトは太る！」　美容・健康に良いと言われるヨーグルトだが、乳脂肪は吸収率が高い！気を付けないと太ってしまう！　しかし、食べれば食べるほどやせるヨーグルトを発見！

スパスパ人間学　３月１０日放送
　　スパスパｆａｎ　「食べる酸素ダイエット！」
脂肪を燃焼するためには酸素が必要。しかし現代人は、体内の酸素が不足していて、痩せることが出来ない。酸素不足の原因は、口呼吸とイビキ。食べる酸素ダイエットとは！

スパスパ人間学　３月３日放送
　　スパスパｆａｎ　「遺伝子型ダイエット！」
日本人は主に３つの肥満遺伝子タイプがあり、3タイプの体型として現れる。なんと日本人の７割が持っている！注目されている新たなダイエット法の紹介。

スパスパ人間学　２月２４日放送
　　スパスパｆａｎ　「シワ・たるみはアゴで直せ！」
無意識の噛みしめが、噛む側の筋肉のみを発達させ、顔をアンバランスにしちゃうだけではなく、下っ腹にも起こる悲劇…。それは、腹黒くなり、お腹周りが太くなり、オナラが出る！

スパスパ人間学　２月１７日放送
　　スパスパｆａｎ　「これが究極！花粉症をにならない＆治す最強食材！」
花粉症に最も効果のある２つの食材、べにふうきとレンコン。花粉をブロックする、正しいマスクの使い方やお部屋の掃除法、シーズン中の鼻周りのトラブル解消法など、紹介


スパスパ人間学　２月１０日放送
　　スパスパｆａｎ　「冬の突然死スペシャル　その瞬間が危ない」
普段の日常生活の中で突然襲ってくる” 突然死”。怖い突然死のサイン、それは “足のむくみ”と“寝起きの悪さ”。そんな突然死を防ぐ食材は柑橘類の果実“キンカン”。血栓を防ぐエクササイズと、弾力性ストッキングとは！

スパスパ人間学　２月３日放送
　　スパスパｆａｎ　「ネギ！切り方で変わる３つの健康効果！」
ネギは体を健康にしてくれる栄養素のかたまり。しかし、ネギの効果を生かすも殺すも調理次第と言うのだ。切り方や火の入れ方で全然違う効果ある不思議な食材なのだ。

スパスパ人間学　１月２７日放送
　　スパスパｆａｎ　「たまご！その食べ方がカゼに効く！」
たまごは、高コレステロールというのは誤解。専門家の先生によると、健康体の人が、「コレステロールを気にして食べないのは損をしている。逆に健康のためには、もっと積極的に食べるべし」というのだ。白身はカゼに効果抜群！黄身は脳力アップにボケ予防！二つの効果を１００％引き出す食べ方を紹介！

スパスパ人間学　１月２０日放送
　　スパスパｆａｎ　「ヨン様式ダイエット簡単いいとこ取り！」
ヨン様のダイエットメニューには韓国の古の知恵が隠されていた。簡単なダイエットメニューとは、５色の野菜中心のメニュー！

スパスパ人間学　１月１３日放送
　　スパスパｆａｎ　「冷え性完全回復スペシャル！」
冷え性の原因は？最高の冷え防止ぢリンク“ショウガ黒酢ドリンク”！　黒酢足湯で体の外から冷え改善！ぷちヨガ“ねこポーズ”で冷え性体質を完全回復！

スパスパ人間学　１２月２３日放送
　　スパスパｆａｎ　「その物忘れが危ない！プチボケ脳解消！」
最近、急に物忘れがひどくなった。それが ｢プチボケ脳」。ぷちボケが本格的なボケにつながりかねない分かれ道は、考え方の柔軟性が大きくかかわってくる。

スパスパ人間学　１２月１６日放送
　　スパスパｆａｎ　「腹スッキリ！美肌にも！ココアの飲み方　上級編」
ココアブームで、ココアのポリフェノールが老化防止や血液に効果があるという事で、脚光を浴びました。しかし、最新の研究でココアにはもっと凄い効果がある事が分かったのです！

スパスパ人間学　１２月９日放送
　　スパスパｆａｎ　「冬の体脂肪を運動ナシで燃やせ！」
「運動なしでヤセ体質になる」つまり自然にやせていく方法に絞って、スパスパの過去の放送の中から効果が高く視聴者からの反応が高かったものだけをPICK UP！

スパスパ人間学　１２月２日放送
　　スパスパｆａｎ　効かせるウコンの使い方『カレーで体内毒素撃退』
ウコンは、これまでは二日酔いに効果あり！と、主にお父さんたちの必須アイテムとしてのイメージのウコンが、便秘解消、内臓脂肪を減らす、疲れにくい、むくみ解消、美肌などなど、女性が美しさをキープするための五大要素すべてに良いと言うのです。

スパスパ人間学　11月25日放送
　　スパスパｆａｎ　「脂肪が減る！冷え改善 そばの食べ方新常識」」
そばのあらたなパワーとして注目を浴びているのが、そばのタンパク質。 このそばのタンパク質は、生活習慣病に対して非常に有効。しかもその効果は、大豆タンパク質を上回るというのだ。そのタンパク質の名は、レジスタントプロテイン。

スパスパ人間学　11月１８日放送
　　スパスパｆａｎ　「ニンニク　その食べ方は損をしている」
体に良いといわれるニンニク。それでも　「ニンニクはあのニオイがきつい！」とニンニクを敬遠される人も多い。1984年に発見されたニンニクの新成分 “アホエン” 。学者も驚く数多くの効能を持っていたんです。しかもこの “アホエン” はなんと無臭！

スパスパ人間学　11月１１日放送　
　　スパスパｆａｎ　「効くビタミンの摂り方上級編」
攻めのビタミン、ビタミンエースとは。お肌に効くビタミンＡＣＥは、風邪の予防や動脈硬化、心筋梗塞を予防！お肌に、塗るビタミンＡＣＥ“ヒッポファエオイル”

スパスパ人間学　11月４日放送
　　スパスパｆａｎ　「ヨガで体質改善
アナタの便秘、肌荒れ、冷え性、肩こり、腰痛、むくみだってヨガで解消。ヨガはどういう効果があって、なぜ効果があるのか？

スパスパ人間学　１０月２８日放送　
　　スパスパｆａｎ　「酵母で体が軽くなる！」
酵母は人間の役に立つ食材をつくる優れた菌。その中で注目のリポ酸は若さ維持の健康効果の源。リポ酸を効率よく摂る料理！

スパスパ人間学　１０月２１日放送
　　スパスパｆａｎ　「手相の秘密！」
手相占い,生命線・結婚線・財産線の見方、手相と運命はホントに関係あるのか?　中国の掌紋医学。指だけでできる全身機能アップ法！

スパスパ人間学　１０月１４日放送
　　スパスパｆａｎ　「このビタミンで体脂肪を燃やせ！」
ナント豚肉を普段から食べている人は脂肪などの代謝がスムースというのだ。実は豚肉はビタミンＢ1を最も多く含む食材なのだ。

１０月７日放送
　　スパスパｆａｎ　「“血液型ダイエット”ＡＢＯでヤセ方が違う体脂肪完全燃焼スペシャル」
血液型が違えば体質も、食べて太るもの、痩せるものも違う。スパスパの血液型ダイエットは普段の食事と一緒に血液型別に一品摂るだけ

スパスパ人間学　９月１６日放送
　　スパスパｆａｎ　「超アミノ酸！スゴイぞ大豆ペプチド」
別名“超アミノ酸”の大豆ペプチドは、アミノ酸より優れた若返り成分。疲労回復、痩せる、美肌、頭がよくなるなど、体質改善へ。

スパスパ人間学　９月９日放送
　　スパスパｆａｎ　「食べてやせる夢のスーパー三穀ごはん」
黒米・キノア・大麦をブレンド。アントシアニン・ミネラル・食物繊維で食べて痩せやすい体質へ。疲れ目、肌荒れ、便秘の体質改善

スパスパ人間学　９月２日放送
　　スパスパｆａｎ　「夏はコラーゲンが危ない」
コラーゲンが多い人は、肌と血管が若々しい。海洋性コラーゲンは消化吸収力が高い。オリーブ茶はオレウロペインがたっぷり！

スパスパ人間学　８月２６日放送
　　スパスパｆａｎ　「にがりの使い方上級編」
『にがりなんてちっとも効果な〜い』というアナタ！にがりの採り方を間違っている。にがりもろみ酢・にが茶ローションの作り方

スパスパ人間学　８月１９日放送
　　スパスパｆａｎ　「夏の“かくれ冷え”で疲れる！太る！」
●太る夏疲れ、原因はなかなか自覚できないかくれ冷え　“内臓冷え”　●内臓冷えがお腹周りを太らせる。体調不良をひきおこす。　●内臓冷えの解消法はこれ　ビーチボールストレッチ、寒天酢ドレッシング

スパスパ人間学　８月１２日放送
　　スパスパｆａｎ　「ツボで体内リセット」
●ツボで高血圧、視力、甘党、はたまたニューハーフまでが分かる！？　●「ツボって何？」にズバリお答えいたします。　●いっぱいあって覚えられないツボの数々、この５つのパターンは、あらゆる症状に対応できるツボ！

スパスパ人間学　８月５日放送
　　スパスパｆａｎ　「納豆の力を食べつくせ！」
全世界の５０％が血管の病気で亡くなっている。納豆の消費量が少ない地域は、骨折発生数が多い。納豆で 『 血管・肌・骨 』 の若返り。納豆は、若返り食材の大様 !!

スパスパ人間学　７月２９日放送
　　スパスパｆａｎ　「太る体内リズム」
私達の体は１日２４時間周期のリズムでコントロールされています。このリズムが乱れると、１日中脂肪がつきやすい体になってしまう。乱れたリズムを正し、「やせる体内リズム」に　変えるドリンクで、おいしくやせる！

スパスパ人間学　７月２２日放送
　　スパスパｆａｎ　「肌のプチ断食がスゴイ！」
夏はお肌にとって過酷な季節！「シミ」「乾燥」「脂肌」・・・えっ！？洗わないほうがキレイ？今まで損してた？失くしていたもの。それは肌を守ってくれるんです！「肌断食ローション」　＆　それを使った３日間の「お肌のプチ断食」で、肌力がよみがえる。

スパスパ人間学　７月15 日放送
　　スパスパｆａｎ 「夏の突然死！心臓が危ない」
突然死を引き起こす大きな知られざる要因。それが、マグネシウム不足です。ぽっくり病の原因判明？突然死を防ぐ身近な食材とは？

スパスパ人間学　７月８日放送
　　スパスパｆａｎ 「下半身デブは股関節を使え！！」
「下半身」なぜか下半身だけが太いの！とお嘆きの皆様、「股関節硬くないですか？」下半身デブ解消のヒントは股関節！タレたお尻を引き上げて、スラリとした足を手に入れる！

スパスパ人間学　７月１日放送
　　スパスパｆａｎ　「くびれをつくれ！体操いいとこ取りスペシャル」
シリーズ第２段は、スパスパ放送２００回記念！数々のやせる体操を考案してきたスパスパが送る、これぞ特に効き目あり！の体操だけをしっかりおさらい。継続できる、アメリカ最新のサーキット トレーニング。

スパスパ人間学　６月２４日放送
　　スパスパｆａｎ　「上半身のハミ出し肉を消せ！」　
夏までに全身引き締め大作戦！　”第一弾は二の腕・ワキの下がターゲット

スパスパ人間学　６月１７日放送
　　スパスパｆａｎ　「夏のネバネバ血液が脳を壊す！」
あつ〜い夏。なんとこの季節は、アナタの血液がネバネバになりやすい！そしてそのネバネバ血液は、こわ〜い「脳梗塞」の危険因子。他人事ではない「隠れ脳梗塞」の人は意外といる。スパスパの「脳梗塞」予防法！恐ろしい脳梗塞の元、血栓はこの食材で溶かせ！！

スパスパ人間学　６月１０日放送
　　スパスパｆａｎ　「その食べ方でガンになる」
今や日本人の３人に１人がガンで亡くなるという時代。皆さん、そのガンになる原因は何なのか、ご存知ですか？全体の６割を占めるガンになる原因、それは「食事」と「タバコ」！ということで、どんな食べ方がガンを招くのか？家庭で出来る手軽なガン診断と予防の食事法をご紹介！

スパスパ人間学　６月３日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「皮脂テカ肌を３日で直す」

スパスパ人間学　５月２７日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「ムダ毛が消える！夢のスーパーローション」

スパスパ人間学　５月２０日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「突然死を防ぐ！塩のとり方」

スパスパ人間学　５月１３日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「燃える体脂肪・燃えない体脂肪」

スパスパ人間学　５月６日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ 「高血糖で太る！疲れる！死を招く！」

スパスパ人間学　４月２９日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「ガンになるカラダ・ならない体」

スパスパ人間学　４月２２日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ 「若ボケになる血液毒素」

スパスパ人間学　４月１５日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「本当の性格はホルモンでわかる」

スパスパ人間学　４月１日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「ヤセた！痛みがとれた体と内臓のゆがみ解消！」

スパスパ人間学　３月１８日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「オジさんオバさんの脳」

スパスパ人間学　３月１１日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「その頭痛が血管を壊す！」

スパスパ人間学　３月４日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「花粉症が今すぐラクに！」

スパスパ人間学　２月２６日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「足が臭うと下半身デブになる」

スパスパ人間学　２月１９日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ「冬の体脂肪は食べて燃やせ！」

スパスパ人間学　２月１２日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「やせる食物繊維で体質が変わる」

スパスパ人間学　２月５日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「初公開！インフルエンザ最新撃退法！」

スパスパ人間学　１月２９日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「太る砂糖やせる砂糖」

スパスパ人間学　１月２２日放送
　　　　　　　　　スパスパｆａｎ　「冬の突然死・その瞬間が危ない」